9 علت خیانت در رابطه و اقدامات بعد از آن

این پیامدهای نامطلوب ممکن است نشان دهد که مردم برای اجتناب از خیانت تلاش زیادی می کنند، تلاش هایی که در نرخ های کلی که نشان می دهد خیانت نادر است منعکس شده است. اما این مورد نیست. با توجه به اینکه خیانت مجموعه‌ای از پیامدهای نامطلوب شخصی و رابطه‌ای را ایجاد می‌کند، با این حال مردم بهاز هم خیانت می کنند و این سوال پیش می‌آید: علت خیانت چیست؟ چرا رابطه را به خطر می اندازد؟ چه انگیزه هایی منجر به خیانت می شود؟

دلایل زیادی برای خیانت افراد در رابطه وجود دارد و علت خیانت همیشه هم تک بعدی نیست. کشف اینکه شریکتان به شما خیانت کرده است می تواند ویرانگر باشد. ممکن است احساس آسیب، عصبانیت، غمگینی یا حتی بیماری جسمی داشته باشید. اما اول از همه، ممکن است از خود بپرسید “چرا؟” در این مطلب به 9 علت خیانت می پردازیم و اقداماتی را که بهتر است بعد از خیانت در رابطه انجام شود را توضیح می دهیم.

9 علت خیانت

1. عصبانیت یا انتقام

مطابق یک مطالعه در سال 2017 منبع معتبر منتشر شده در مجله تحقیقات جنسی با استفاده از یک نظرسنجی آنلاین از 495 نفر بالای 20 سال بودند که در یک رابطه عاشقانه خیانت کرده بودند، مردم گاهی از روی عصبانیت یا تمایل به انتقام خیانت می کنند. شاید به تازگی متوجه شده اید که شریک زندگی تان خیانت کرده است. مات و مبهوت هستید و صدمه دیده اید. ممکن است بخواهید شریک زندگی خود را وادار کنید احساسات مشابهی را تجربه کند تا او واقعاً دردی را که برای شما ایجاد کرده است درک کند. به عبارت دیگر، “آنها به من صدمه زدند، پس حالا من آنها را آزار خواهم داد” اغلب فکر محرک پشت خیانت تلافی جویانه است.

خیانت با انگیزه عصبانیت ممکن است به دلایلی غیر از انتقام رخ دهد، از جمله:

ناامیدی در یک رابطه زمانی که به نظر می رسد شریک زندگی شما یا نیازهای شما را درک نمی کند عصبانیت از شریکی که زیاد در دسترس نیست عصبانیت یا ناامیدی پس از مشاجره صرف نظر از علت اصلی، خشم می تواند به عنوان یک محرک قوی برای صمیمی شدن با شخص دیگری عمل کند

2. فروکش کردن عشق و هیجان اولیه

احساس هیجان انگیز عاشق شدن معمولاً برای همیشه دوام نمی آورد. وقتی برای اولین بار عاشق کسی می‌شوید، ممکن است حتی به خاطر دریافت پیامک از او، اشتیاق و هیجان را تجربه کنید. اما شدت این احساسات معمولاً با گذشت زمان از بین می رود و ثبات جای آن را می گیرد. هنگامی که زرق و برق محو شد، ممکن است متوجه شوید که عشق وجود ندارد. یا شاید متوجه شوید که عاشق شخص دیگری هستید. به خاطر داشته باشید که از هیجان اولیه افتادن به این معنی نیست که شما یکدیگر را دوست ندارید. بلکه صرفا آن هیجان اولیه برای شما جذابیت داشته. این می‌تواند ترک رابطه‌ای را که هنوز حس ثبات و امنیت را به همراه دارد، سخت‌تر کند. اما ماندن در چنین رابطه ای ممکن است منجر به تمایل به تجربه دوباره هیجان و انگیزه و علت خیانت شود.

3. عوامل موقعیتی و فرصت

داشتن فرصتی برای خیانت می تواند احتمال خیانت را بیشتر کند. این بدان معنا نیست که همه کسانی که فرصت آن دارند، این کار را انجام خواهند داد. عوامل دیگر اغلب (اما نه همیشه) به انگیزه خیانت می افزایند. این سناریو را در نظر بگیرید: چند وقتیست که دچار مشکلی در رابطه خود شده اید و از دست شریک خود خسته شده اید، همکار شما از ظاهرتان تعریف و تمجید می کند و تمایل دارد با شما ارتباط بیشتری برقرار کند. اگر فقط یک یا دو عامل دخیل باشند، ممکن است خیانت را انتخاب نکنید. اما این ترکیبی از عوامل محرک: فاصله در رابطه، احساسات شما در مورد ظاهرتان و توجه همکارتان می تواند خیانت را بیشتر کند.

4. مسائل مربوط به تعهد، علت دیگر خیانت

افرادی که با تعهد مشکل دارند در برخی موارد بیشتر احتمال دارد که خیانت کنند. به علاوه، تعهد برای همه معنی یکسانی ندارد. این امکان وجود دارد که دو نفر در یک رابطه ایده های بسیار متفاوتی در مورد وضعیت رابطه داشته باشند. همچنین ممکن است کسی را واقعا دوست داشته باشید و همچنان از تعهد به او بترسید. در این مورد، یکی از شرکا ممکن است به عنوان راهی برای اجتناب از تعهد، خیانت کند، حتی اگر واقعاً ترجیح دهد در رابطه بماند. عدم علاقه به تعهد بلند مدت، ترجیح دادن یک رابطه سطحی، خواستن راهی برای خروج از یک رابطه همگی علت خیانت از نوع مشکل با تعهد است.

وضعیت رابطه عاطفی شما از نظر صمیمیت ، تعهد و دلباختگی به چه صورت است؟ تست عشق استرنبرگ را از دست ندهید !

5. عزت نفس پایین به عنوان علت خیانت

افزایش عزت نفس نیز می تواند انگیزه خیانت باشد. رابطه جنسی یا عاطفی با یک فرد جدید می تواند منجر به احساسات مثبت شود. ممکن است احساس قدرت، جذابیت، اعتماد به نفس یا موفقیت داشته باشید. این احساسات می توانند عزت نفس شما را افزایش دهند. بسیاری از افرادی که به دلیل مسائل مربوط به عزت نفس خیانت می کنند، شرکای دوست داشتنی و حمایت کننده ای دارند که دلسوزی و تشویق می کنند. اما آنها ممکن است فکر کنند، “شریکم مجبور است این را بگوید” یا “او فقط نمی خواهد من احساس بدی داشته باشم”. از سوی دیگر، دریافت تحسین و تایید از یک فرد جدید، می تواند متفاوت و هیجان انگیز به نظر برسد.

6. احساس غفلت، علت خیانت در رابطه

طبق پژوهشی در سال 2019 به نقل از psychology today مانند احساس کمبود عشق، برخی از افراد در پاسخ به عدم توجه شریک زندگی خود به خیانت می پردازند. 70 درصد شرکت کنندگان نشان دادند که احساس نادیده گرفته شدن حداقل تا حدودی با رفتار خیانت آنها مرتبط است. زنان بیشتر از مردان این موضوع را یکی از انگیزه های خود برای خیانت می دانند. با این حال، از طرف دیگر، احساس نادیده گرفته شدن ممکن است با انتظارات غیرواقعی از شریک زندگی مرتبط باشد تا غفلت واقعی.

7. مسائل دلبستگی و شخصیتی

اگر در دوران کودکی با مراقبان اولیه خود تجربیات مثبت کمتری داشته باشیم، تمایل داریم خود، دیگران و دنیای اطرافمان را غیرقابل اعتماد، ناامن و ترسناک ببینیم، و این باور فقط در دوران کودکی ما باقی نمی ماند. چه متوجه شویم یا نه، این روایت ما را تا بزرگسالی دنبال می کند. و در روابط عاشقانه تاثیر خواهد داشت، حتی زمانی که شریک زندگیتان را دوست دارید. قبل از اینکه متوجه شوید، ممکن است به شریکتان خیانت کنید، زیرا فرض می‌کنید که رابطه به پایان می‌رسد، پس چرا آن را خودتان زودتر انجام ندهید. یا شاید از اینکه واقعاً با کسی که واقعاً دوستش دارید صمیمی و مرتبط باشید می ترسید، بنابراین در عوض، برای جلوگیری از وقوع این ارتباط، خیانت می کنید.

8. انتظارات غیر واقعی از رابطه، از علل خیانت

ما توسط پست‌های رسانه‌های اجتماعی، برنامه‌های تلویزیونی، فیلم‌ها، کتاب‌ها و غیره احاطه شده‌ایم که ما را با انتظارات عاشقانه و همچنین بسیار غیر واقعی از روابط غرق می‌کنند. این منابع معمولاً اشاره نمی کنند که بسیار طبیعی است که درگیری و زمان‌های سخت داشته باشید. با این حال، اگر ندانیم که این چیزها عادی هستند، و در عوض فقط می خواهیم به همان مرحله اول و پرهیجان برگردیم، ممکن است شروع به انحراف کنیم، زیرا می توان به راحتی با یک فرد جدید به آن رسید.

9. مسائل روانی

ویژگی های خودشیفتگی یا اختلالات شخصیتی با احتمال بیشتر خیانت همراه است. افراد مبتلا به این اختلالات علاوه بر خودمحور بودن، اغلب فاقد همدلی هستند، بنابراین تاثیر اعمال خود را بر شریکشان نمی دانند. اختلال شخصیت مرزی، خود شیفته و ضد اجتماعی و نمایشی (اختلالات شخصیت کلاستر B) بیشتر در معرض بروز چنین رفتارهایی هستند.

اقدامات پس از خیانت

اگر شریک زندگی شما خیانت کرده است: ممکن است بخواهید هر کاری که لازم است برای ترمیم رابطه انجام دهید. یا شاید شما علاقه ای به ماندن در رابطه ندارید. اگر مطمئن نیستید که چگونه با این وضعیت برخورد کنید، از اینجا شروع کنید:

با شریک زندگی خود در مورد آنچه اتفاق افتاده صحبت کنید. یک زوج درمانگر یا شخص ثالث بی طرف را برای بحث در نظر بگیرید. پیدا کردن انگیزه‌های شریک زندگی‌تان ممکن است به شما در تصمیم‌گیری کمک کند، اما به طور کلی توصیه می‌شود که از جزئیات بی‌معنا اجتناب کنید. بپرسید که آیا شریک زندگی شما می خواهد رابطه را ادامه دهد. برخی افراد به این دلیل خیانت می‌کنند که می‌خواهند به رابطه پایان دهند، بنابراین مهم است که بفهمیم چه احساسی دارند. از خود بپرسید که آیا می توانید دوباره به شریک زندگی خود اعتماد کنید؟ ممکن است بازسازی اعتماد زمان بر باشد و همسرتان احتمالاً از این واقعیت آگاه است. اما اگر می دانید که دیگر هرگز نمی توانید به آنها اعتماد کنید، احتمالاً نمی توانید رابطه را ترمیم کنید. از خود بپرسید که آیا هنوز رابطه را می خواهید؟ آیا واقعاً شریک زندگی خود را دوست دارید و می خواهید روی مسائل اساسی کار کنید؟ یا می ترسید با شخص جدیدی شروع کنید؟ آیا فکر می کنید این رابطه ارزش اصلاح دارد؟ با یک مشاور صحبت کنید. اگر می‌خواهید بعد از خیانت روی یک رابطه کار کنید، مشاوره زوجین بسیار توصیه می‌شود، اما درمان فردی نیز می‌تواند به شما کمک کند تا احساسات و عواطف خود را در مورد موقعیت مرتب کنید.

اگر به شریک زندگی خود خیانت کرده اید: اگر خیانت کرده اید، مهم است که انگیزه ها و علل خیانت را به دقت در نظر بگیرید و با شریک زندگی خود گفتگوی صادقانه داشته باشید. شریک زندگی شما ممکن است بخواهد رابطه را ترمیم کند یا نخواهد، و شما باید به تصمیم او احترام بگذارید، حتی اگر می خواهید با هم بمانید. کمی زمان بگذارید و موارد زیر را در نظر بگیرید:

آیا هنوز رابطه را می خواهید؟ اگر خیانت شما ناشی از تمایل به ترک رابطه بوده است، بهتر است فوراً در مورد این واقعیت با شریک زندگی خود صادق باشید. در مورد انگیزه خود مطمئن نیستید؟ برای پی بردن به آن با یک درمانگر کار کنید. آیا می توانید دلایل خیانت را بررسی کنید؟ درمان فردی، زوج درمانی و ارتباط بهتر همگی می توانند به بهبود رابطه کمک کرده و احتمال خیانت در آینده را کمتر کنند. اما اگر به این دلیل که همسرتان به نوع خاصی از رابطه جنسی علاقه مند نبود یا به این دلیل که در خانه نبود، خیانت کردید، اگر دوباره همان موقعیت پیش بیاید چه اتفاقی می افتد؟ آیا دوباره خیانت می کنید؟ خیانت می تواند باعث درد، دلشکستگی و ناراحتی عاطفی شود. اگر فکر می کنید ممکن است دوباره خیانت کنید، قول ندهید که وفادار باشید. در عوض، به شریک زندگی خود بگویید که فکر نمی کنید می توانید متعهد شوید. آیا می توانید متعهد به درمان شوید؟ اگر به شریک زندگی خود خیانت کرده اید، درمان فردی می تواند به شما کمک کند تا بیشتر در مورد دلایل آن چه اتفاق افتاده است مطلع شوید. زوج درمانی همچنین می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا رابطه را با هم بازسازی کنید. هر دوی آنها پس از خیانت به شدت توصیه می شود، اگر در مورد بازگرداندن اوضاع به مسیر اصلی خود جدی هستید.

source